乾燥肌対策 スキンケア-info

ストレスは、なんとシミ・しわ、乾燥肌などの肌トラブルに影響してきます。そうです、ストレスは万病の元とも言われますがまさにそうなんです。肌トラブルに限らず、ありとあらゆる病気の元になり、多くの人に意外に意識されていないものがこのストレスです。

流れとしては、

自律神経のバランスが崩れる

↓

活性酸素が体内で発生

↓

シミ・くすみなどの肌トラブルの元に・・。という流れです。

イライラしたら、緑黄色野菜を普段より多めに摂取しましょう。カルシウムを摂取することも効果的です。

また、内蔵機能の低下もシミ原因のひとつです。ですから逆をいえば、内臓機能を改善させればシミも薄くなり、健康にもなら一挙両得な訳なんです。

ストレスとうまく付き合い発散しましょう

自分の抱えている問題、つまりストレスについて他の方に話すことによって客観的に向き合えるようになります。

ストレスのせいで精神が燃え尽きてしまう前に、そのストレスが発生するエネルギーを運動にかえてしまいましょう。これが俗に言われているストレス発散というものですね。

いくもの問題を抱えているときには、計画を立て優先順位をつけることが非常に大事かと思います。

やるべきことを紙に書き出し整理してみてください。意外にも頭がスッキリクリアになります。

ストレスを解消してストレスと上手にとつきあってゆきましょう。