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朝食とお肌は関係がないと思われがちです。ですが、朝食を摂取することは昔から、というか人間が生物として進化してきた過程で考えると、実に当たり前のことです。乾燥肌の対策でもこれはしかりです。
マクロビオティックのような自然食品を取り入れる考え方はお肌だけではなく、健康全般に有効で、身体全体の代謝機能をアップさせてくれます。
お肌も毎日新陳代謝をしているので、代謝が上がれば必然的にシミやくすみのない美肌を作ってくれるだけではなく、ダイエット効果も期待できます。
食事を摂取することとは
人間の体は、食事をとると消化器系が刺激され それに伴い肛門の筋肉が緩みやすくなるようにできています。
朝ごはんを食べた後にトイレに行く習慣を付ける
毎朝の便通も良くなって快便生活が期待できます。
朝食時に蕎麦とキャベツを使った食材レシピを取り入れると、お通じ（腸の洗浄）が良くなります。
お通じが良くなれば、あなたの肌トラブル・悩みも改善に確実に近づいてゆきます。 是非、朝食を摂取する生活を心がけてゆきましょう！
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