乾燥肌対策のすべて

整体で徐々に体質改善するのもいいかも

Mon, 24 Sep 2007 04:45:30 +0900

このまえ友達がＸ脚の矯正をしたと聞きましたので、整体やカイロプラクティック院などの情報です。男性の患者さんだけではなく、女性も多く、Ｏ脚矯正が人気のようですね。

整体士や整体療法士などと呼ばれることもありますが整体スクールを見ててもそんな名前は見たこともないですので、間違いでしょう。

整体、オステオパシー、カイロプラクティックなどの各種手技療法は厚生省の認可を受けていませんが、今後の動向は変化の兆しがあるようです。確かな技術を身に付け、安全な施術を行うことで患者さんから信頼されれば、民間資格が問題ということは関係がないように思われます。

整体師の治療流れとして、問診をして過去から現在に至る病状についてや、日常の生活習慣についてなど色々と患者さんとやり取りが多くなってきます。この整体、体質改善には結構適しているような感じがします。

肩こり・腰痛などの症状の緩和や治癒、あるいは改善を量り身体の環境を整えて乾燥肌対策を整えてゆきましょー。

リラックス効果で乾燥肌対策

Wed, 15 Aug 2007 21:59:00 +0900

リラックスすることは乾燥肌の対策にもなります。部分として顔がリラックスするのが最も難しい個所ですので、今回は顔をリラックスする方法の紹介をしましょう。

顔をリラックスする方法の流れ

口を横に大きく広げながらあくびをする ↓ 次に唇を思いきりすぼめてください。 ↓ そして、息をゆっくりと吐きながらリラックスしてみます。 ↓ 次に思いきり顔をしかめ、溜まっているストレス・感情を解放します。 ↓ 頭皮が動くくらい眉を上げてから、力を抜きます。いかがでしょうか？ストレスの解放を体感することができると思います。コツとしては、思いきり顔をしかめる時に、ホントに思いっきりしかめることです。普段から内向的な性格の人に限って、顔の表情筋を使っていません。おすすめの方法です。是非体感してみてください。

さらに効果的にリラックスさせるために

顔や体中がリラックスしたら、暖かく重い感覚に集中し、1回呼吸するごとに、さらにリラックスするよう自分に言い聞かせながら15分ほどそのままでいると、驚くほどストレス解消に効果があるのがわかるでしょう。長寿のお年寄りは明るくてストレスを受けにくい性格の人が目立つように、ストレスは密接に私たちの健康とかかわっています。また、日々の生活の中で前向きに考えることが大切です。人から支持されようとしたり、自分を疑っていると､自尊心を失ってしまいます。純粋に自分が楽しく感じるからやるのだと心から思えるように日々努力しましょう。

運動療法でお肌のスキンケア対策

Tue, 14 Aug 2007 21:59:00 +0900

体操（エクササイズ）やウォーキングのような運動療法は美肌を保つにはかかせない対策方法として有効なのは皆さんご存知だと思います。お肌のお手入れやスキンケアにはマクロビオティックのような食事療法に加えて運動療法が欠かせません。運動療法といっても日常生活の中にある家事などでも、やり方次第ではかなりの運動に匹敵し効果的な美肌対策に結びつきます。

ウォーキング

「有効性」「安全性」「継続性」の３要素が、すべてふくまれているものにウォーキングがあります。ウォーキングは自分の体力、運動能力、年齢、生活環境にかかわらず誰でも気軽にはじめることができますからスキンケア対策にウォーキングを取り入れている方も多いでしょう。体操（エクササイズ）をしたいという方には家の中でも簡単にできるストレッチやヨガなどのエクササイズが役にたつかと思います。手軽な簡単なストレッチ的な体操をするのがオススメです。

ジョギング

他にも有酸素運動の中でもジョギングをおすすめする方もいますが、ジョギングは若い頃から走るのが趣味ですという方にはいいかもしれませんが、これまで運動をしてこなかった人が突然ジョギングをはじめると身体に極端に負担がかかる場合があります。ジョギングは汗もたくさん出ますのでストレス解消や充実感は得ることができます。しかし足首、膝など下肢に想像以上の負担がかかりますし、あまり運動をしていない方には心臓や肺など内臓にも大きな負担かかかります。ストレス解消やでのエクササイズとしてはウォーキングでも十分です。どうしても走りたいという方は無理をしないようにしてください。

ストレス解消・発散の方法

Mon, 13 Aug 2007 21:59:00 +0900

ストレスは脳の老化や乾燥肌などの肌トラブルに結びつくこともわかっています。ストレスをいかにコントロールして解消してゆくことが、脳ばかりでなく美肌を保つ秘訣として、全身の健康を守ることとして、ストレスに対する考えかたが現在非常に注目をあつめています。

笑いが一番効果的！

一日のなかに笑う時間はありますか？この笑うという行為はエンドルフィンの生成が刺激され、幸福感が生まれます。ストレスを感じているときは、自分の体や心をサポートする意味でも好きなものを食べたりる、アロマセラピーでバスタイムを楽しむ。またリラックスできるマッサージをしてみるなど自分をいたわることも大事です。ですが、「笑うこと」が一番強力なストレス解消法です。ですので日常での日々の笑い、つまり笑うべき環境を作り上げることが一番大事なのかもしれません。自分を喜ばせる時間を一日に必ずつくりましょう。

ヨガなどの体操（エクササイズ）

最近注目を集めている体操（エクササイズ）といえば「ヨガ」です。ストレス解消法の中でも最も効果的でシンプルなヨガは積極的に取り入れる方が急増しているようですね。また、マッサージも、最もリラックスを感じさせてくれるひとつです。ヨガのなかでもストレス解消にうってつけの筋肉弛緩の練習を紹介しましょう。静かで暗く、暖かな部屋で、ベッドの上か床に寝る。 ↓ リラックスしたまま２回深呼吸し緊張を吐き出す ↓ 足先から意識しながら体の上のほうに向けて１センチごとにリラックスするよう言い聞かせる。ここで難しい個所があったら、いったんわざと緊張させてからリラックスさせてみましょう。なれると簡単にできると思います。

ストレスはしみ・しわ・乾燥肌などの肌トラブルの元！

Sun, 12 Aug 2007 21:59:00 +0900

ストレスは、なんとシミ・しわ、乾燥肌などの肌トラブルに影響してきます。そうです、ストレスは万病の元とも言われますがまさにそうなんです。肌トラブルに限らず、ありとあらゆる病気の元になり、多くの人に意外に意識されていないものがこのストレスです。流れとしては、自律神経のバランスが崩れる ↓ 活性酸素が体内で発生 ↓ シミ・くすみなどの肌トラブルの元に・・。という流れです。イライラしたら、緑黄色野菜を普段より多めに摂取しましょう。カルシウムを摂取することも効果的です。また、内蔵機能の低下もシミ原因のひとつです。ですから逆をいえば、内臓機能を改善させればシミも薄くなり、健康にもなら一挙両得な訳なんです。

ストレスとうまく付き合い発散しましょう

自分の抱えている問題、つまりストレスについて他の方に話すことによって客観的に向き合えるようになります。ストレスのせいで精神が燃え尽きてしまう前に、そのストレスが発生するエネルギーを運動にかえてしまいましょう。これが俗に言われているストレス発散というものですね。いくもの問題を抱えているときには、計画を立て優先順位をつけることが非常に大事かと思います。やるべきことを紙に書き出し整理してみてください。意外にも頭がスッキリクリアになります。ストレスを解消してストレスと上手にとつきあってゆきましょう。

フェイスリフトのしわ改善効果

Sat, 11 Aug 2007 21:59:00 +0900

スキンケア対策をする以外にフェイスリフトはお肌のたるみ、しわをなくす最終手段ともいわれ、以前のハリのある素肌の状態に戻す若返り方法として人気が高まっています。「フェイスリフト」とは、頬や目尻、□のまわりなどのシワ・たるみが表面化した肌を引っ張り、目立たない部位で切り取って縫い縮め、ハリのある状態に戻す手術です。

フェイスリフト手術のメリットとデメリット

フェイスリフト手術のメリットは、他の方法では中々改善できないお肌の「たるみ」や「しわ」をなくすことができることです。切開した傷は髪で隠れるので外からわからないのもメリットの一つです。デメリットとして術後に腫れや内出血があり、腫れがひくまでに２週間程度かかることや、また個人差によりますが、人によってはまれに強く腫れが出る場合があることが考えられます。激しいスポーツ・飲酒などはしばらく控えるなどの対策が必要でしょう。しっかりとした手術が行われれば、特に危険なリバウンドも少なく、リフティング効果は10年から半永久的といわれていますので美肌術として人気の高い手術法です。

フェイスリフトは痛みはあるの？

麻酔注射を打つときは痛みを感じますがこれはそんなに痛くありません。手術中、あるいは術後の痛みは麻酔を使用しますので、フェイスリフト手術そのものに対しては痛みはないようです。

フェイスリフトの手術時間と費用

フェイスリフトの手術時間は、麻酔時間を含めて２～３時間程度で終了するようです。入院・通院の必要はない美容整形クリニックも多くあるようです。その方法の流れとしては、全身麻酔をかけ、皮膚と筋肉の間にあるスマスという筋膜を皮膚と共に引き上げた後、生理的に正しい位置に固定してゆきます。フェイスリフトの費用・価格は、クリニックによって違いがありますが数十万程度の高額なものが多い場合が多いのが一般的です。

コラーゲン注入とヒアルロン酸注入比較

Fri, 10 Aug 2007 21:59:00 +0900

美容整形の中のプチ整形のひとつとして小じわや眉間の立てじわ、おでこのしわなどに適している手法としてコラーゲン注入という方法があります。コラーゲンは体の中にだれもが持っているタンパク質の一種のことで皮膚に多く含まれています。皮膚以外の臓器や軟骨、骨などにも含まれているコラーゲンには組織を支える、形を保つという重要な役割があります。ただしコラーゲンは３～５％の人にアレルギー反応があるためすべての人に有効ではないし、効果が持続する期間は２～４ヵ月というデメリットがあるようです。また、定期的にコラーゲン注入を続けなければ、効果を維持することができません。これに対して、ヒアルロン酸注入では・コラーゲン注入よりも効果の持続時間が長い・アレルギーの心配が０.１～０.２％とコラーゲン注入に比べ少ない・コラーゲン注入がしにくい下眼瞼などに使うこともできるとコラーゲン注入よりも若干優れているかと思います。ですが、やはりここでも効果を持続させるために、定期的にヒアルロン酸の注入が必要になってきますので、よく考えてから検討しましょう。

ヒアルロン酸注入って痛みはあるの？

ヒアルロン酸注入時には特に強い痛みはありません。ちょっとだけちくっとする程度の痛みで一箇所あたりの治療自体は数十秒から数分ですむ場合がほとんどです。ヒアルロン酸注入術後の痛みも特になく、手軽で簡単に出来るのが人気の秘密でしょう。

注射療法でしわ・たるみ対策

元々お肌にしわやたるみができるのは、加齢や紫外線によって真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊され、保湿力や保水性、弾力性を保てなくなることに原因がありますが、これらを改善する方法として、コラーゲン注入やヒアルロン酸注入などの注射療法が非常に脚光を浴びているのです。コラーゲン注入を始めとしたヒアルロン酸注入、脂肪注入などの注射療法では、手術と違ってメスを用いませんから手軽にお試しすることが出来ます。もちろん、美容整形の腕によるところの差もあるので事前によく下調べをして、しっかりとカウンセリングをしてくれる皮膚科・美容整形外科クリニック・エステティックサロンなどを見つけることが第一になってきます。

ボトックス注射でしわ対策

Thu, 09 Aug 2007 21:59:00 +0900

乾燥肌や紫外線などが主な原因の小ジワと違い、表情ジワは表情筋という筋肉が繰り返し収縮することが原因でできるため、手術などの従来の方法では治療対策が難しいとされていました。しかしボトックス注射をすると、表情ジワを浅くしたりなくすことができるのです。シワの溝そのものを埋めるヒアルロン酸とはここに違いがあります。

ボトックス注射は浅いしわの改善治療に効果的

ボトックス注射によるしわ治療では、筋肉収縮によって引き起こされるしわに対して非常に効果的です。筋肉収縮によってできるシワには目尻のしわ、眉間のしわ（カラスの足跡）、法令線のしわ、鼻唇溝などがありますが、これらのシワは表情しわと呼ばれますが、ボトックスを注入することで筋肉の働きを抑制し、表情しわが現れにくくします。ですので浅いしわの場合は効果的なのですが、深いしわの場合は、ボトックス注射では効果が期待できません。深いしわの場合は、フェイスリフトやヒアルロン酸注射など他の治療を検討するといいかもしれません。

ボトックス注射で小顔効果

ボトックス注射ではえらに対して作用して、小顔に見せる美容効果があります。つまり筋肉を萎縮させるはたらきを利用して、咬筋にボトックスを注射して注入し、咬筋を萎縮させることでエラを目立たないようして小顔に見えるようになるのです。

ボトックス注射で多汗症（ワキガ）対策

ボトックス注射は、エクリン汗腺に付随する自律神経終末に作用するため、実は汗を一時的に抑える効果があります。よって汗の拡散を防いで、結果的にワキガの臭いも抑えることになります。効果が出るのは、２～５日後に効き出し、約３～８ヵ月間ぐらい制汗作用が持続します。※もちろん個人差があります

ボトックス注射で脚を細くして美脚に

筋肉のせいで腕やふくらはぎ等が太く見えてしまう方の場合、筋肉の一部にボトックス注射をすることで腕や足の筋肉を退縮させ、細くすることが可能です。このように、実に様々な万能改善効果が期待できるなボトックス注射は、美容整形外科でも人気メニューの一つです。

ボトックス注射のメリット・デメリット

ボトックス注射のメリットとしては安全性が非常に高く、治療による失敗や副作用がほとんどなく、治療は注射を打つだけで、短時間で治療が終了するため手軽です。傷跡も残らず治療した後は普段どおり生活でき、少しずつ効果が出るため、治療したことを人に知られたくない方も安心です。また、万が一仕上がりが気に入らなかったとしても、約半年ほどで元の顔に戻るので安心な所が人気の原因かもしれませんね。ただし、効果を維持するためには継続して治療する必要があります。ボトックス注射のデメリットとしてはは、ボトックスを注射・注入する箇所や量によっては表情に変化が起こり、笑ったときなどに不自然さが現れてしまう場合があります。（極まれに）ですので、皮膚科の先生とよくよくカウンセリング（相談）をすることが大事です。

乾燥肌から発生するしわ、たるみの改善

Wed, 08 Aug 2007 21:59:00 +0900

若く見られたいということからアンチエイジング（老化防止）の考え方が重要視されてきました。なぜ中高年になるとしわやたるみができるのでしょうか？乾燥肌から発生するお肌のしわやたるみの仕組みを理解しましょう。

しわ・たるみの原因

お肌の中のコラーゲンは一般的に時間がたつにつれ、古くなってボロボロとなり、エラスチンも弾力を失っていきます。しかし真皮の中には古くなった組織を再生させる線維芽細胞が存在しているので線維芽細胞が活発に働くことで、コラーゲンやエラスチンは新しくなり、皮膚のみずみずしさと弾力が保たれるのですが、年齢を重ねていくことで線維芽細胞も働きが鈍化していきます。線維芽細胞も働きが鈍化すると古い組織が真皮内にとどまってしまい、ついには線維芽細胞が死んでしまうようになります。そうなると皮膚の水分、弾力を保つコラーゲンとエラスチンの再生が行われなくなりますから、真皮にある水分は維持することが出来なくなります。皮膚の表面積は同じなのに水分が失われれば、しわが寄り、さらに表皮にも栄養や水分が行き渡らなくなり、表皮も傷んでくるという流れになりますので、真皮に存在するコラーゲンとエラスチンの生成が衰え、ふっくらとした張りと弾力性を失うと皮膚の土台が崩れ深いしわや小じわが現れ、皮膚がたるんでしまいます。この流れがしわ・たるみの原因になります。

アンチエイジングでしわ・たるみ対策

しわ、たるみのアンチエイジングとして、意識するところは肌の中の真皮です。皮膚の若々しさと機能性は体のほかの部分と同様、年齢を重ねることで徐々に失われていきます。特に３０代初めから半ばになると、その兆候は外見（お肌）に現れてきます。すぐれたスキンケアでも､この自然の老化現象を食い止めることはできません。ダメージを最小限にし､お肌のツヤやハリの状態をよくすることは出来ますので、アンチエイジングな習慣を日頃から身につけてゆくことが大事です。

朝食は美肌・美白に効果的

Tue, 07 Aug 2007 21:59:00 +0900

朝食とお肌は関係がないと思われがちです。ですが、朝食を摂取することは昔から、というか人間が生物として進化してきた過程で考えると、実に当たり前のことです。乾燥肌の対策でもこれはしかりです。マクロビオティックのような自然食品を取り入れる考え方はお肌だけではなく、健康全般に有効で、身体全体の代謝機能をアップさせてくれます。お肌も毎日新陳代謝をしているので、代謝が上がれば必然的にシミやくすみのない美肌を作ってくれるだけではなく、ダイエット効果も期待できます。

食事を摂取することとは

人間の体は、食事をとると消化器系が刺激されそれに伴い肛門の筋肉が緩みやすくなるようにできています。朝ごはんを食べた後にトイレに行く習慣を付ける毎朝の便通も良くなって快便生活が期待できます。朝食時に蕎麦とキャベツを使った食材レシピを取り入れると、お通じ（腸の洗浄）が良くなります。お通じが良くなれば、あなたの肌トラブル・悩みも改善に確実に近づいてゆきます。是非、朝食を摂取する生活を心がけてゆきましょう！

プラセンタ注射が注目される理由

Mon, 06 Aug 2007 21:59:00 +0900

麻酔や切開なしで胎盤を体内に入れる方法として開発されたのがプラセンタ注射です。乾燥肌対策に限らず美容全般に有効です。現在行われているプラセンタによる治療法は、昭和20年代頃に旧ソ連や中国を経て伝わったと言われています。このプラセンタ注射法は以前よりも簡単で安全性も高く副作用もほとんどないので、埋没療法に比べ多くの医師に使われています。

プラセンタ注射の方法

プラセンタ注射の方法は、プラセンタの抽出エキスを１回２アンプル皮下注射してゆきます。通常なら週１回を目安に注射されるとよいでしょう。

プラセンタ注射の価格・値段

プラセンタ注射の値段は診察料込みで2,000～4,000円が相場のクリニックが多いです。評判の腕の良い皮膚科・美容形成外科の先生を探して、十分にカウンセリング（相談）をして受けましょう。

プラセンタ注入

プラセンタ注入は、注射による方法とより効果的に作用する点滴の方法があります。細胞増殖因子は、成長と共に減少する人間の活性化には欠かせない物、プラセンタ注入することで合成分泌し新生細胞を合成、老化細胞を廃棄、細胞組織を修復･再生し、細胞１個１個のレベルで美白、キメを整える事ができます。お肌のハリや弾力維持といった美肌効果から、肩こりや疲労感といった健康不良でお悩みの方にもアンチエイジング全体に効果テキメンなのがこのプラセンタ注入なのです。

プラセンタの効果・効用

Sun, 05 Aug 2007 21:59:00 +0900

プラセンタは、美容に効用があることが認められ、美白・美肌効果やシミ・シワ・吹き出物などの肌の3大トラブルやアトピー、乾燥肌、敏感肌などに高い評価を受け治療を受ける人が増えてきています。肝臓や更年期障害の薬としては約50年前から使われてきていたプラセンタは、最近では健康や美容あらゆる治療に効果があると、年々人気が上昇しています。そしてプラセンタとは母体の中にいる胎児の成長には欠かせない胎盤を抽出して、作られた物です。

美肌効果のあるプラセンタ

プラセンタには肌の老化などの「アンチエイジング」において総合的に美肌効用があるといわれています。具体的には・お肌のシミの原因になる活性酸素を除去する作用・メラニン色素の産生を正常化させることで、シミが出来にくい肌にさせる・ホルモンバランスを調節、雑菌に対する抵抗力を高める免疫力をつける・にきびの症状を軽くし、にきびができにくい肌にしてくれます。・過剰な活性酸素を除去する作用などの効果・作用です。

アンチエイジング全般に効果的なプラセンタ成分

上記の他にプラセンタは、肌の表皮、真皮の細胞を促進してアトピーを改善し、肌のかゆみを取ることも出来ます。その他にも健康面などでは、更年期障害や生理不順、血行を良くし、免疫力を高めたり、痛みを抑える作用もあるため、腰痛、二日酔い、疲労回復、、肩こり、冷え症、高脂血症、不眠・うつ病などの精神性疾患にも効果・効用があります。まだその他にも、歯肉炎、胃潰瘍、リウマチ、膠原病、ベーチェット病、円形脱毛症など非常に幅広い範囲に効果的ですので最近話題の療法として注目されています。ですが、美肌に効果があると日本で判ったのはここ最近の事です。

各著名人も愛用されているプラセンタ療法

チャーリー・チャップリンは70歳を越えて結婚し子供をつくることができたというエピソードがありますが、もしかしたらこれもプラセンタのおかげなのかもしれませんね。現代ではマドンナ、ティナ・ターナー、チャーチル首相、マイケル・ジャクソンなどのセレブもプラセンタを美容と若返りのために愛用しています。

アレルギー体質改善のプラセンタ効果

Sat, 04 Aug 2007 21:59:00 +0900

プラセンタには抗アレルギー作用があり、花粉症、アトピー性皮膚炎などのアレルギー体質を改善する効果があります。ですので、肌の表皮、真皮の細胞を促進してアトピーを改善し、お肌のかゆみを取る方法として注目を浴びています。健康な肌はアトピー性皮膚炎の人とは違い、水分と脂分のバランスが良く、肌の表面の脂分によって水分が失われず、外からの刺激にも耐えることができ、侵入を防ぐ力があります。しかしアトピー性皮膚炎の肌は、その肌のバリア機能になっている角質層の脂分機能が衰えていてますので乾燥肌になり、肌が何かに接触するとその刺激と物質が肌に侵入されてしまいます。プラセンタにはアトピーでボロボロになった皮膚細胞をしっとりとした美肌に生まれ変わらせる効果が期待できます。

アトピー改善にプラセンタ療法

プラセンタには、胎盤に含まれている免疫作用が働き、アレルギー反応や炎症反応を起こす分泌をコントロールする働きや、新しい細胞を作り出す力もあります。アトピーでボロボロになった皮膚細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる効果もあります。ですので、新しく作られた細胞には保湿する機能も充分にあるので、美肌に生まれ変わることができるのです。

花粉症改善にプラセンタ療法

プラセンタ療法は、花粉症対策として効果があると言われています。身体の免疫機能を正常にし抵抗力を高めて、炎症を抑えてくれるので、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、頭痛などを解消し、また体質改善を促す作用が期待されているので最近は人気の療法として脚光を浴びています。アレルギーを抑えたりする作用もあるので、肌がきれいになるだけでなく、かゆみも取れて辛い花粉症も体質から改善してくれると言われています。つまりプラセンタ療法は体、肌を総合的に改善する力がありますので、自己治癒能力が高まることでもアトピー改善や、肌トラブル対策など美容全般に効果があります。

メディカルアロマセラピーでアトピー対策改善

Fri, 03 Aug 2007 21:59:00 +0900

フランス式のメディカルアロマセラピーという言葉はご存知でしょうか？これは香りの効果でリラックスするイギリス式のメディカルアロマセラピーとは違って、香りと、精油の力で体調が悪い方の病気とは認められていない症状を改善させたりすることが出来る代替医療がこのフランス式のメディカルアロマセラピーです。

メディカルアロマセラピーの効果

オイルを肌からの直接吸収による治癒効果が期待され、アトピー性疾患などの皮膚疾患から、風邪などの伝染性疾患、ニキビ改善、鬱病やパニック障害、睡眠障害、不安症などの精神性疾患、消化器系疾患などの早期改善効果が見込めます。

メディカルアロマセラピーをお得に体験しよう！

現在の日本では、イギリス式のアロマテラピーでマッサージや癒し、リラックスを目的とした物が主流となっています。もちろんこれも効果的なのですが、メディカルアロマセラピーは成分を直接身体に取り込むので効果が断然違うといわれています。エステなどのサロンではお得なクーポン券や無料モニター体験募集などしていますので、価格が安いときに利用されるとお得ですのでおすすめの方法です。治療してもなかなか良くならない、アトピーなどの症状が改善されないと思っている方は、一度メディカルアロマセラピーを体験してみるのもいいかもしれません。

メディカルアロマセラピーの歴史・由来

元々アロマテラピー誕生の由来が、フランス人科学者ガトフォッセが実験中火傷をした際に、そばにあったラベンダーの精油を患部に塗った事により症状が軽減されました。ここから生まれたもので、元々は代替医療の方が由来となっています。その後、キャリアオイルなど使用するマッサージという技術が編み出され、美容や癒しなどを目的とするアロマテラピーが提供され始めました。このアロマテラピーがイギリスに渡ったのですが、「医療」とは認められませんでした。そして変わりに癒しを目的とした「アロマテラピー」が定着していったという経緯です。

デトックスレシピ・食材で体質改善

Thu, 02 Aug 2007 21:59:00 +0900

デトックスとは身体の中の毒素を抜く（排出）、つまり体内の浄化のことを表しています。最近は皆さんもデトックスという名前を一度は耳にした事があると思いますが、今回はお肌に良いレシピ・食材を紹介してゆきます。

お肌に良いデトックスレシピ・食材メニュー

美肌のためのデトックスレシピ・食材は、ずばりスープを取り入れた食事法です。前回紹介したマクロビオティックと同じ考え方で実践してゆきましょう。具体的なメニューとして、キャベツを中心としたスープが人気で口コミでも評判です。・キャベツの味噌汁・キャベツのコンソメスープ・蕎麦入り味噌汁 ※蕎麦アレルギーや大豆アレルギーがある方はＮＧです。味噌汁等の汁物は消化もよく、朝から食べるのに最適です。キャベツは腸の洗浄や便通も良くしますので食全般に効果的です。またキャベツの塩もみもお勧めレシピです。お肌のハリを保つためにも是非、日常にスープ生活を取り入れてみましょう。

デトックスで体質改善

私達人間は、以前から健康というと身体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取にばかり目を向けてきましたが、栄養素は体内に取り入れるだけでは体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届かず効果は発揮することは不可能です。効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決です。水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。その為、水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法が作られています。皆さんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみませんか。